feliceeeeeee!!!!

ciao ragazze come state???

scusate se ieri nn ho aggiornato ma sn dovuta uscire all'improvviso e ho dormito dal mio ragazzo. siamo andati a casa di L. e R. Io avevo già mangiato il riso come avevo programmato. avevo rispettato il d.a. alla lettera. poi quando sn arrivata lì avevano preparato da mangiare anke x me. io cn nn so quale forza ho detto di no a delle cose buonissime: pasta cn pomodorini e salsa piccante (ke io adoro), verdure cn salsa di formaggi, insalata stracondita, gelato e biscotti al cioccolato. cazzo ero davvero tentata però mi sn detta: cazzo hai rispettato il d.a. xk ora lo devi rovinare???
e così ho fatto.
beh stamattina la mia fatica è stata ripagata alla grande. 1 kg in menooooooooooo!!!
71.1!!!!!
non ci posso credere davvero!!!quando sn salita sulla bilancia mi aspettavo 71.7 non di meno e invece...oddio ragazze sn davvero felice!!!
oggi sn strapositiva e spero di infondervi un po' di positività. ho capito davvero ke un po' di sofferenza viene sempre ripagata!ragazze ne vale la pena. stasera nn mangiate quella pasta o quel gelato e domani sarete ripagate e la soddisfazione nel vedere la bilancia scendere non ha paragone cn quel minimo di felicità ke può darvi un po' di gelato.

RAGAZZE NE VALE DAVVERO LA PENA!!!!
poi tanto mangiare skifezze vi fa stare male 2 volte: subito dopo avrete il senso di colpa e il giorno dopo vedrete l'ago della bilancia salire e non scendere. E NOI NN VOGLIAMO QUESTO VERO??
spero di trasmettervi un po' della forza oggi!!!
oggi il mio d.a. sarà come ieri

colazione: caffè
pranzo: 30 g di riso 114 cal
merenda: 1/2 pakketto di crackers 70 cal
cena: 30 g di riso 114 cal
TOT: 298 cal

NON DEVO SGARRARE X NIENTE AL MONDO!!!
mi raccomando ragazze fatelo x voi!!!

STAY STRONG

ETERNAL DREAMER

ciauuuuuuu!

ciao ragazze come state?
io oggi stranamente bene. oddio bene è un parolone, diciamo ke nn sto male il kè è già tanto!
come avrete visto, ho messo la barra del peso così è + kiaro x voi e aiuta me a vedere ogni giorno quanto faccio skifo e magari a fare qlc x migliorare. SPERIAMO!
notizionaaaaaa!!! stasera quasi sicuramente non mangio fuori o perlomeno nn mangio la pizza come pensavo. spero solo di nn andare a casa di L. e R. a mangiare se no è la fine. le loro porzioni sembra debbano sfamare un esercito e se solo ti azzardi a dire "no un po' di meno, nn ho tanta fame" giusto x nn dire altro, questa è la loro risposta: "ma vaaaa, nn dire cazzate e mangia".
ma dico io xk cazzo nn si fanno i cazzi loro??? anke se sn una vacca enorme e grassa questo nn significa ke io debba mangiare 2 etti di pasta no?
mah...speriamo bene x stasera.
ora inizio a mettere in ordine la mia camera ke sembra siano passati i ladri!!
nn so xk ma quando vedo ordine attorno a me anke io sn + ordinata e lo sn persino i miei pensieri. capita anke a voi?
cmq x oggi nn penso di mangiare. nel caso non riuscissi a resistere mi farò 30 g di riso basmati ke fa 114 cal. stavo anke pensando ke d'ora in poi potrei fare così: a colazione i soliti 2 caffè, a pranzo 30 g di riso, nel pome un frutto e a cena altri 30 g di riso. facendo così rimarrei sempre nelle 300 cal. secondo voi va bene???
una mia amia ha perso un sacco di kili mangiando solo riso solo ke lei spesso lo condisce. io lo mangerei in bianco o al massimo qlk volta ci aggiungo mezza scatoletta di tonno al naturale o un cukkiaino di philadelphia. non so se avete mai provato ma è buonissimo.il riso basmati è buono anke da solo a differenza di quello normale ke nn sa di nulla. e poi se nn sbaglio non ha amido quindi fa anke ingrassare meno. io l'ho scoperto quando ho imparato a fare il sushi!! vado matta x il sushi e oltretutto so ke è molto leggero.
se qualcuna di voi volesse imparare ditemelo così faccio un post apposta!!!

ora vi lascio così vado a pulire!!
se riesco aggiorno + tardi!!!
un bacio e STAY STRONG!

aggiornamento

alla fine oggi il mio d.a. è stato:

colazione: caffè
pranzo: 30 g di riso 114 cal
merenda: un pakketto di crackers 139 cal (potevo anke evitare cazzarola)
cena: 30 g di riso 114 cal
TOT: 367 cal
lo so sn un po' tante ma oggi pome mi sentivo male x il caldo e il ciclo e ho preferito mangiare prima di svenire davanti a mia madre... per carità...

vedremo domani cosa mi dirà la bilancia.

ah domani vi posto anke la ricetta del sushi!!!

ora vado a prepararmi ke devo uscire!

a domani ragazze!un bacio e

STAY STRONG

ETERNAL DREAMER

allora ragazze, aggiorno con il mio d.a. fino ad ora.

d.a.
colazione: 2 caffè e una pesca 60 cal
prenzo: 100 g di riso basmati e una scatoletta di tonno e un caffè 280 cal

per stasera prevedo un po' di insalata scondita xk ho notato ke se la sera mangio l'insalata perdo anke 1/2 kg.
il riso fa 152 cal xk è pesato da cotto quindi la metà è acqua di cottura.
oggi quindi dovrei rimanere nelle 400 cal.
spero solo di nn fare cavolate!!!
aggiorno stasera!!
baci!

aggiornamento:

a cena come una cretina ho esagerato

insalata cn un cucchiaino di olio e un pezzo di pane

nn ho voglia di contare le calorie xk so già ke ho superato le 400 eccome.

mi convinco ke domani andrà meglio, ma nn ho la certezza di nulla ormai.

domani ho anke un esame ke so già ke andrà male ma spero almeno di nn fare poi casini abbuffandomi x il nervoso.

AUTOCONTROLLO questo sconosciuto.

mah.....troppi pensieri confusi oggi.

spero in un domani migliore.

a domani ragazze!baci!

ETERNAL DREAMER