allora ragazze, aggiorno con il mio d.a. fino ad ora.

d.a.
colazione: 2 caffè e una pesca 60 cal
prenzo: 100 g di riso basmati e una scatoletta di tonno e un caffè 280 cal

per stasera prevedo un po' di insalata scondita xk ho notato ke se la sera mangio l'insalata perdo anke 1/2 kg.
il riso fa 152 cal xk è pesato da cotto quindi la metà è acqua di cottura.
oggi quindi dovrei rimanere nelle 400 cal.
spero solo di nn fare cavolate!!!
aggiorno stasera!!
baci!

aggiornamento:

a cena come una cretina ho esagerato

insalata cn un cucchiaino di olio e un pezzo di pane

nn ho voglia di contare le calorie xk so già ke ho superato le 400 eccome.

mi convinco ke domani andrà meglio, ma nn ho la certezza di nulla ormai.

domani ho anke un esame ke so già ke andrà male ma spero almeno di nn fare poi casini abbuffandomi x il nervoso.

AUTOCONTROLLO questo sconosciuto.

mah.....troppi pensieri confusi oggi.

spero in un domani migliore.

a domani ragazze!baci!

ETERNAL DREAMER