ciauuuuuuu!

ciao ragazze come state?
io oggi stranamente bene. oddio bene è un parolone, diciamo ke nn sto male il kè è già tanto!
come avrete visto, ho messo la barra del peso così è + kiaro x voi e aiuta me a vedere ogni giorno quanto faccio skifo e magari a fare qlc x migliorare. SPERIAMO!
notizionaaaaaa!!! stasera quasi sicuramente non mangio fuori o perlomeno nn mangio la pizza come pensavo. spero solo di nn andare a casa di L. e R. a mangiare se no è la fine. le loro porzioni sembra debbano sfamare un esercito e se solo ti azzardi a dire "no un po' di meno, nn ho tanta fame" giusto x nn dire altro, questa è la loro risposta: "ma vaaaa, nn dire cazzate e mangia".
ma dico io xk cazzo nn si fanno i cazzi loro??? anke se sn una vacca enorme e grassa questo nn significa ke io debba mangiare 2 etti di pasta no?
mah...speriamo bene x stasera.
ora inizio a mettere in ordine la mia camera ke sembra siano passati i ladri!!
nn so xk ma quando vedo ordine attorno a me anke io sn + ordinata e lo sn persino i miei pensieri. capita anke a voi?
cmq x oggi nn penso di mangiare. nel caso non riuscissi a resistere mi farò 30 g di riso basmati ke fa 114 cal. stavo anke pensando ke d'ora in poi potrei fare così: a colazione i soliti 2 caffè, a pranzo 30 g di riso, nel pome un frutto e a cena altri 30 g di riso. facendo così rimarrei sempre nelle 300 cal. secondo voi va bene???
una mia amia ha perso un sacco di kili mangiando solo riso solo ke lei spesso lo condisce. io lo mangerei in bianco o al massimo qlk volta ci aggiungo mezza scatoletta di tonno al naturale o un cukkiaino di philadelphia. non so se avete mai provato ma è buonissimo.il riso basmati è buono anke da solo a differenza di quello normale ke nn sa di nulla. e poi se nn sbaglio non ha amido quindi fa anke ingrassare meno. io l'ho scoperto quando ho imparato a fare il sushi!! vado matta x il sushi e oltretutto so ke è molto leggero.
se qualcuna di voi volesse imparare ditemelo così faccio un post apposta!!!

ora vi lascio così vado a pulire!!
se riesco aggiorno + tardi!!!
un bacio e STAY STRONG!

aggiornamento

alla fine oggi il mio d.a. è stato:

colazione: caffè
pranzo: 30 g di riso 114 cal
merenda: un pakketto di crackers 139 cal (potevo anke evitare cazzarola)
cena: 30 g di riso 114 cal
TOT: 367 cal
lo so sn un po' tante ma oggi pome mi sentivo male x il caldo e il ciclo e ho preferito mangiare prima di svenire davanti a mia madre... per carità...

vedremo domani cosa mi dirà la bilancia.

ah domani vi posto anke la ricetta del sushi!!!

ora vado a prepararmi ke devo uscire!

a domani ragazze!un bacio e

STAY STRONG

ETERNAL DREAMER